Naslouchej mému vzdychání a uslyšíš jak se krásně udělám. Celé ti to popíšu a uvidíš, že se budeš chtít ke mně přidat.

Sedmero zásad pro skvělý sex i po mnoha letech vztahuzpět

Sedmero zásad úspěšného milování pro dlouhodobé partnery
Není nic nudnějšího než sex po deseti letech manželství, říkávají mnozí. Stereotyp v posteli u řady z nás převládá, a proto si v dlouhodobém vztahu, jakkoli jsme v něm spokojeni, ze všeho nejvíce stěžujeme na frekvenci, kvalitu či délku milování. Jak to vlastně udělat, aby sex oba partnery bavil i po tolika letech, kdy jeden druhého zná takřka nazpaměť? Máme tu sedmero bodů, které by vám mohly pomoci k dlouhodobému užívání si sexuálních radovánek, a tím i ke spokojenému vztahu se vším všudy…

1. Myslete hlavně na druhého
Ano, člověk v jistých chvílích musí být sobec. A platí to i pro sex. Koneckonců, vyzývají nás k tomu potřeby našeho těla, které touží být uspokojeno. Nechce věčné mravenčení v rozkroku. Jenže, na jedné straně je touha po sebeuspokojení, na druhé láska k partnerovi či partnerce. A pokud někoho milujeme, logicky chceme, aby i on byl šťastný a spokojený. Včetně tělesných potřeb. No a právě zde je možná recept na fungující partnerský sex v dlouhodobém horizontu. V každém okamžiku se snažte především o to, abyste potěšili a uspokojili toho druhého. Tím, že budete v tomto ohledu důkladní, snaživí a empatičtí, bude i vás osobně sex bavit o dvě stě procent více. Nebo může být něco hezčího, než když vidíte svůj protějšek, jak se svíjí v extázi díky vašim dotykům? Jak si to užívá, hlasitě vzdychá a následně se »zachvěje zem«? Tím budete i vy o to vzrušenější, což poznáte záhy na reakcích svého těla. Recept je jednoduchý: nemyslet na sebe, ale v prvé řadě na toho druhého. Tím totiž paradoxně myslíte na sebe, protože produktem tohoto konání je zpětně váš znásobený prožitek.

2. Budujte lásku i mimo postel
Vztah je jako zahrada. Když ji budete dobře a pravidelně zalévat, pokvete vám všemi barvami. Když ale přestanete, květiny začnou uvadat, a nepomůže jim, že koncem týdne nalijete do záhonku několikanásobné množství vody. Kdepak, o svůj protějšek pečujte průběžně. Mazlete se, líbejte se, dotýkejte se navzájem - i když se třeba jen spolu díváte na televizi. Láska se musí budovat nejen v posteli. Jakmile se na vše, lidově řečeno, vykašlete, nebude ani sex stát za nic. Stejně jako to kvapné zalití suché půdy pod kytičkami.

3. Naslouchejte signálům
Váš partner, respektive jeho tělo, vysílá neustálé signály. Při líbání, předehře i samotném styku. Všímejte si této řeči těla. Mluví poměrně výstižně. A pokud jí porozumíme, máme vyhráno na dlouhou dobu. Každý z nás má v konkrétní chvíli chuť na něco jiného. Jednou na romantiku, podruhé na živelnost, potřetí na dotyky přímo na intimních místech, počtvrté však dál od nich. Pokud to ale v příslušný moment vyslovíme nahlas, ztrácíme kouzlo okamžiku. Proto sledujte bedlivě, jak se váš partner či partnerka při milování chová, snažte se znát, kdy po vás touží, a kdy chce třeba jen obejmout. Koneckonců, i v tom je výhoda dlouhodobých vztahů - že se naučíme dobře znát jeden druhého. A místo toho, abychom si řekli, jak je to nechutný stereotyp a rezignovali na mravenčí, každodenní budování funkčního partnerství, je lepší této znalosti využít ve svůj prospěch, respektive pro prospěch celého páru.

4. Experimentujte
Že se vaší partnerce zpočátku líbila poloha na koníčka, a proto se ji snažíte praktikovat pořád dokola? Že měl váš partner bezmála extázi z toho, jak jste mu na počátku vaší známosti poskytla orální sex, a tudíž je to dodnes s železnou pravidelností hlavní náplň vašich něžností? Pozor, takhle uvažovat by mohla být velká chyba. I když nakrásně milujete vepřo-knedlo-zelo, začne se vám zajídat, pokud ho budete mít na talíři dennodenně. Jakýkoli stereotyp je velká chyba. A v partnerství zároveň i cesta do pekel. Naopak - snažte se experimentovat! Udělejte něco jinak, než na co je zvyklý váš protějšek. Změňte nejen polohu, ale třeba i prostředí. Což takhle zajít do vířivky pro dva, do sauny, římské lázně či třeba udělat něco tak »hříšného« jako si ve dvou zaplatit hodinový hotel? Uvidíte, tyhle nápady budou ve vašem vztahu svěžím větrem. A půjde jen o to, abyste nepřestali fičet a vát i v budoucnu, pokud možno oba dva.

5. Komunikujte
Pro mnohé z nás, a zejména to platí bohužel pro ženy, bývá problémem říci tomu druhému, co se mu líbí a co ne. Vzpomínám si, jak můj tatínek celý život musel s odporem jíst těstoviny, protože se jednoduše nesvěřil mamince, že je nemá rád. Vyšlo to najevo jednou čistě náhodně… A stejně jako v jeho případě platilo, že »líná huba, holý neštěstí«, je něco takového hrobem i pro dlouhodobé partnerství. Proto radíme: nebojte se, samozřejmě šetrně a ohleduplně, popsat, co se vám nelíbilo a co už dělat nechcete, nebo například navrhnout, po čem toužíte a co byste chtěl/a zkusit. Jakmile spolu pár přestane (nebo vůbec nezačne) otevřeně komunikovat, riskuje nejen stereotyp, ale - ba co hůř - i budoucí odloučení…

6. Pečujte o sebe
Nedivte se, že už partnera nepřitahujete jako dříve, když doma chodíte v jedněch a těch samých teplákách, máte mastné, zplihlé vlasy a zapomenete si oholit podpaždí. Nebo že vás partnerka nechce, když vidí vaše roztrhané kostkované trenýrky, kulatící se břicho a neoholenou tvář. Což o to, občas člověk může být nedokonalý. Jsou chvilky, kdy se to dá omluvit, ale nesmí to být pořád. Pro svého nejbližšího člověka musíte být sexy i po letech - a toho se nedá dosáhnout bez náležité péče o sebe sama. Nerezignujte na ni, jakkoli se cítíte líně. Jinak si začnete podřezávat větev. Respektive vám oběma…

7. Buďte tým
A to je poslední bod: možná ze všech nejdůležitější. Jste pár, jednotka, která musí držet pohromadě, ať se kolem vás děje jakákoli bouře. Jako při fotbale. Ať máte jakýkoli problém, neventilujte ho ven. Vše musí zůstat v kabině, hádky mezi hráči nepatří do novin. Ani vy byste neměli upřednostňovat svoji »vrbu« nebo několik »vrb«; aby se pak nestalo, že o vašich případných sexuálních problémech ví více kamarád, maminka či kolega z práce, než váš protějšek. Všechno řešte raději v dvoučlenném týmu. A ještě něco: upřednostňujte tento tým přede vším. Buďte sobecký dvouhlavý drak. Ohled k mamince či tatínkovi, který je na chatě na všechno sám, by neměl být dohnán ad absurdum, že pak každý víkend pracujete na zahradě, a logicky nemáte čas na žádné něžnosti. A stejné je to s dětmi. Je nám jasné, že svého drobečka nade vše milujete. Je to tak správně. Jenže i on potřebuje fungující rodinu a milující se rodiče. Takže vzdor plné péči o něj musíte najít chvíli, kterou si ukořistíte pro sebe a svého partnera, resp. partnerku. I v tomto případě se hodí onen výše skloňovaný příklad o zahradě, již je potřeba neustále zalévat, jinak vám květiny uvadnou a již nikdy je nevzkřísíte…

František Houska
(autor je psycholog a sexuolog)

ID / Jméno:

Heslo: